Tu souffres peut-être d’insomnies ou tu as de la peine à t’endormir le soir ?Cet article va t’être utile. Table des matières Le sommeil c’est quoi et il sert à quoi ? Le sommeil est un état de repos permettant à l’organisme de récupérer. Les fonctions du sommeil ne sont pas encore parfaitement connues.Mais on…
Un sujet où on en sait tellement et si peu à la fois. Table des matières Quelques notions sur les émotions Les émotions naissent dans notre système limbique, aussi appelé cerveau limbique ou cerveau émotionnel justement. Ce système est une partie de notre cerveau qui se compose de plusieurs structures qui prennent en charges notre mémoire, nos comportements,…
Tu te sens stressé·e ?Un peu dépassé·e par les événements ? Et si tu revenais à l’essentiel en t’accordant 1 semaine pour ralentir ? Ici, je te propose un petit « challenge » auquel tu peux t’inscrire gratuitement ci-dessous. Chaque jour, pendant une semaine, tu recevras un mail avec 2-3 petites choses à t’accorder dans ta journée….
Le stress est devenu un mot qu’on utilise de plus en plus, dans toutes les situations.Mais qu’est-ce que le stress ? Et comment s’en débarrasser ? Table des matières D’abord, c’est quoi le stress ? « C’est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme, face à une situation particulière.« Ou encore « un agent physique ou psychologique…
On entend souvent parler de QI, « être intelligent », mais qu’en est-il de notre intelligence émotionnelle ? Et comment fait-on pour l’améliorer ? Table des matières Le QI Tout le monde a déjà entendu parler de QI, ou a été évalué à l’école, au travail, etc. Évaluer son QI revient à tester sa logique, son analyse….
Le premier guide qui fait référence à la méthode Kneipp Tu es lassé·e de subir les ballonnements abdominaux au quotidien, sans trouver de solution durable et simple ? Ne cherche plus ! Mon guide t’offre des réponses claires et précises à toutes tes questions : qu’est-ce qu’un ballonnement ? Comment le reconnaître et le soulager…
Je t’offre une méditation de pleine conscience ! Facile, rapide, juste bien pour commencer ta journée. C’est un scan corporel de quelques minutes qui te permettra de commencer ta journée sereinement. Je ne sais pas toi, mais moi j’ai la mauvaise habitude de commencer mes journées sur les chapeaux de roues et depuis que j’ai…
Je te propose un outil facile à transporter et à prendre partout avec toi. Tu cherches un outil pratique et facile à transporter pour t’accompagner dans ton développement personnel ? J’ai exactement ce qu’il te faut ! Découvre ce carnet conçu spécialement pour toi, pour t’aider à te découvrir et à écrire avec plaisir. Dans…
Je t’offre ton workbook sur le cycle féminin Ce petit guide te permettra d’écrire tes observations concernant ton cycle menstruel. J’y ai aussi ajouté quelques astuces pour vivre au mieux cette période du mois en cas de douleur. Si tu as mal, tu peux aussi prendre RDV pour venir détendre profondément ton abdomen ou contrôler…
Pourquoi recourir aux compléments alimentaires ? Stress, manque de sommeil, pollution de l’environnement comptent parmi les facteurs négatifs qui caractérisent notre mode de vie moderne. Pour pouvoir y faire face, notre organisme exprime des besoins accrus en vitamines, sels minéraux, oligo-éléments et antioxydants ; besoins qu’une alimentation saine ne saurait couvrir totalement. Grâce à des compléments…