Journaling

J’adore écrire tout ce qui me passe par la tête, mais j’aime aussi réflechir à des questions précises.
Ici je te donne 6 questions puissantes.
      
1. Qu’est-ce que je veux de plus dans mon quotidien ?

2. Quelle est la dernière action que je ne pensais pas réussir et
qu’est-ce qui a fait que je l’ai réussie ?

3. qui ou qu’est-ce qui m’inspire et pourquoi ?

4. Qu’est-ce qui changerait dans ma vie si j’avais de l’argent et du temps de manière illimité ?

5. Qu’est-ce que j’aimerais changer dans le monde ?

6. Qu’est-ce que j’aimerais accroître chez moi ?

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Se ressourcer

On a tous notre manière de recharger nos batteries, ici je te parle de ce qui marche pour moi.  
       
1. Aller marcher 
2. Faire un truc que tu aimes  
3. Écrire 
4. Être avec quelqu’un 
       
Je prends volontiers tes trucs à toi ! Mets-les moi en commentaires

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Le cercle d’or

         
Simon Sinek a fait un super TEDX sur ce sujet, à voir sur YouTube !  
      
1. Quoi  
2. Comment  
3. Pourquoi  
  
Dans les actions qui te tiennent à cœur commence par le “pourquoi tu le fais” jusqu’au “qu’est-ce que tu vas faire en pratique pour ça”

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Pour ma part :  
  
3️⃣ Nous sommes des êtres physiques, mais également émotionnels, énergétiques et mentaux.  
Toutes ces parties influencent notre bien-être quotidien.   
Il est alors primordiale pour moi de pouvoir aborder mes patientes/clientes dans leurs ensemble.  
Un mal de tête n’est pas simplement “un Mal de Tête”  
  
2️⃣ Pour y parvenir, je me suis formée dans un soin qui me parlait pour chaque partie de notre être.  
(physique, émotionnel, mental et énergétique) 
Chacune de nous est plus ou moins ouverte à ces quatre parties, c’est pourquoi il est important pour moi de t’accompagner au mieux traiter la partie dont tu as besoin, mais aussi que tu as envie d’aborder.  
Écoute ton intuition pour choisir le meilleur soin pour toi ! 
  
1️⃣ Le physique au moyen du Dorn, du Breuss, des Pierres chaudes et de la Réflexologie.  
L’émotionnel au moyen du Samsarah et du Coaching.   
Le mental au moyen du Coaching (et d’une autre formation que je devrais avoir terminée d’ici l’année prochaine )   
L’énergétique au moyen du Reiki, mais aussi de chacun de mes soins, par mon intention pleine et entière.  
  
Ce qui est génial, c’est que tout dans l’univers s’influence.   
Exemple : tu n’aimes pas trop te dévoiler ?  
Viens pour une réflexo !   
Les points sous tes pieds traiteront tes organes, mais la séance aura également un effet sur tes émotions, ton mental et ton énergie.  
Et tous mes soins sont comme ça !  

Prend ce qui te parle, le reste se fera tout seul.  

Prends soin de toi

Certains jours ça ne va pas et c’est ok !  
Je te donne 6 tips qui m’aide, chaque jour, à être plus douce et tolérante avec moi-même. 

N’hésite pas à me donner en commentaires tes trucs à toi
      
1. Accueillir tes émotions 
2. Écouter ton intuition 
3. Te pardonner 
4. Accepter ton passé  
5. Aimer ton corps  
6. Être authentique

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

La pyramide de Maslow

Abraham Maslow était un psychologue qui a créé cette pyramide dans les années 1940. 
Elle permet d’avoir facilement une première interprétation de notre environnement. 
Je l’utilise souvent afin de trouver le pallier qui n’a pas été respecté dans une certaine situation.  

Bien sûr, tu peux totalement adapter cette pyramide aux besoins qui TE semblent les plus importants. 
     
1. Les besoins physiologiques 
2. Le besoin de sécurité 
3. Le besoin d’appartenance 
4. Le besoin d’accomplissement de soi 

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Lâcher prise

Il n’est pas question ici de te résigner ou d’abandonner.  
Au contraire, c’est plutôt voir le problème dans sa globalité.  
Agir selon tes priorités, tes besoins et lâcher ce qui ne te sert à rien. 
     
1. Prendre de la hauteur 
2. Utiliser une autre caméra 
3. Imaginer la pire des possibilités 
4. Conseiller ton meilleur ami 

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Pivoter pour revenir à soi

Le changement peut créer des émotions positives, mais également de la peur ou du doute. 
Ici je te donne mon astuce pour vivre au mieux les passages de vie. 

Va chercher l’élan qui sommeil en toi, afin de saisir toutes les opportunités que l’Univers met sur ton chemin. 

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Se sentir mieux

Ces temps, pas mal de personnes viennent vers moi, car elles sont ballottées par ces émotions “négatives”
Alors, aujourd’hui, j’avais envie de te donner 4 “trucs” qui peuvent t’aider à mieux les vivre.

1. Trouver un sens à ce que tu fais
2. Être dans le moment présent
3. Retrouver ton propre pouvoir
4. Apprendre

Ci-dessous, je t’explique tout en détail !

Rituels du matin

Ici je te donne huit petits rituels qui peuvent participer à ton bien-être.  
À faire le matin ou le soir.  
Si le matin tu es à moitié mort comme moi, les faire le soir aura plus d’impact sur ton quotidien !

1. T’hydrater correctement  
2. Attirer l’abondance    
3. Te connecter à l’instant présent  
4. Booster ta créativité  
5. T’ouvrir aux possibilités    
6. Méditer, prendre du temps pour toi  
7. Manifester par écrit ou visualisation.    

 Ci-dessous, je t’explique tout en détail !